|
☢️Donnerstag, 23.02.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 13,77 % (- 0,10 %)
Schon besser. Wenigstens wieder unter der 63 😉😃🍀
|
62,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 86,89g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 330,37g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Lachsschinken, Karotten. Abendessen: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Vegetarische Frühlingsrolle, Nudeln (Gekocht), Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Edeka Vollmilch Baumkuchen, Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1541 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|