Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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101 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 119,00g.
Frühstück: Total Greek Yoghurt. Mittagessen: Total Greek Yoghurt, Sweet Potato, Onions. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Parsnips, Leeks, Carrots. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Cheddar Cheese, Tea with Skimmed Milk, Schweppes Indian Tonic Water, Gin, Red Table Wine. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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