|
na, wer sagts denn :)))
|
97,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
941 kcal
|
Fett: 16,36g | Eiw: 57,24g | Kohlh: 145,43g.
Frühstück: Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Ja! Saure Sahne, Dosentomaten, Edeka Schinkenspeck, Kartoffeln, Tomatenmark, Petersilienwurzel, Sellerie, Pastinaken, Möhren, Bio Sonne Bio-Hülsenfrüchte, Zwiebeln. Abendessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Schinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Brotland Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Orangen, Orangen. mehr...
|
|
2966 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
|
14 Feb 17 vom Mitglied: Claudia2305
|
Die Richtung stimmt ;-) Gratuliere weiter so!!!
14 Feb 17 vom Mitglied: Harry Losch
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|