Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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82 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 92,85g | Eiw: 134,76g | Kohlh: 224,12g.
Frühstück: Zwiebeln, Golden Toast Butter Toast, Schinken (Extra mager), Butter, Rührei, Breakfast Coffee. Mittagessen: Eiweissdrink. Abendessen: Grappa, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, hanuta Hanuta Minis, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Home Training - 1 Stunde und 26 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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