Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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110,9 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 49,43g | Kohlh: 23,38g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: HEB Rotisserie Chicken Salad. Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mushrooms, Blue or Roquefort Cheese. Snacks/Sonstiges: Nancy's Individual Quiche Lorraine. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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