Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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110,8 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 173,34g | Eiw: 145,74g | Kohlh: 101,34g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Kokosmus, Kokosmüsli Gebacken. Abendessen: Blumenkohl, Gemüsebrühe, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Winarom Tafel Meerrettich Scharf, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Na siehste ... schon ist das Wochenende wieder abgeschmolzen. ;) Sieht super aus für Dich, es läuft perfekt.
09 Feb 17 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Danke, ja es wird wieder, langsam aber stetig. Muss nur dran bleiben, es gibt nur viel zu erreichen
09 Feb 17 vom Mitglied: Black Luna
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Ich freue mich für Dich, dass es inzwischen auch mit frühstücken klappt. :) *** Jedes Gramm weniger tut gut und man hat die Pfunde ja auch nicht über Nacht zugenommen, es war ein langer Prozess. Genauso beständig sollte das Zuviel auch wieder abgebaut werden, nur dann kann man es nachhaltig als Verlust verbuchen. *** Kleine Ausreißer wird es immer wieder mal geben ... na und! Aufstehen - Krone richten - und weitermachen.
10 Feb 17 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Danke. Leute wie Du helfen mir sehr. Positiven Zuspruch und Motivation.;-)
10 Feb 17 vom Mitglied: Black Luna
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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