Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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102 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 126,81g | Eiw: 155,86g | Kohlh: 55,01g.
Frühstück: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Red Table Wine, Pork, Tomatoes, Green Peppers, Onions. Abendessen: Sweet Potato, Chicken Breast, Cream Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Merlot Wine, Kit Kat Kit Kat, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Merlot Wine. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Today I tried to eat more as suggested by a guy I know who is saying 2000 cals per day is too little and that I need to slowly ramp down from my original calorie level and also reduce carbs more that fat intake - 2517 cals has been the largest calorie intake since I have started - I did not wake up hungry
09 Feb 17 vom Mitglied: Adpully
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Adpully's Gewichtsverlauf
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