Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 64,32g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: Vitalis Knusper Schoko-Banane, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Marmelade, Milbona Quark 20%, Alnatura Weizenkleie. Abendessen: Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix, REWE Sonnenmais, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Schwarze Oliven, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Erdbeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Honig, Mangos. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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