Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
|
89,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 59,58g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 160,51g.
Frühstück: Apfel, Blaubeeren, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Butter, Edeka Tatar, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Fleischer Rumpsteak. Abendessen: Schokoladenstückchen, Beck's Bier (330ml), Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gin Tonic. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|