Unexpected exercise today I helped unload and carry a new kitchen - It was about 0.5 hr intense work and 8 hrs of driving. Also sold 360 of my old vinyl records. So far my newly arrived kettle bells are looking lonely. ~Perhaps tomorrow.
|
103 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 48,14g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 210,23g.
Frühstück: Weetabix Weetabix and Milk. Mittagessen: Tuna, Lettuce, Tomatoes, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil. Abendessen: Poppadoms, White Rice, Roasted Potato, Chicken Casserole. Snacks/Sonstiges: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Cheddar Cheese, Bananas, Schweppes Indian Tonic Water, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Bananas. mehr...
|
|
2671 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adpully's Gewichtsverlauf
|