Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: Sweet Valley Haselnusskerne, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Mittagessen: Aldi Putenoberkeule, Wirsing, Pellkartoffeln. Abendessen: Weißkohl, Walnüsse, SPAR Stangensellerie, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Halbsüße Pralinen, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Seeberger Mandeln, Sweet Valley Haselnusskerne, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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