Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 139,62g | Kohlh: 212,85g.
Frühstück: Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Gekochtes Ei, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Breakfast Coffee, Breakfast Coffee. Mittagessen: Eiweissdrink. Abendessen: Gut Ponholz Stielkotelett, Zimbo Mett, Mischkornbrot, Brokkoli, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Nutella Nutella, Mischkornbrot. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Home Training - 1 Stunde und 16 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 19 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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