Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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601 kcal
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Fett: 17,16g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 61,67g.
Frühstück: Gutes Land Gouda, Magerquark, Bio Goji Beeren Getrocknet, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Äpfel, Zucchini, Gurke (mit Schale). Abendessen: REWE Bio Joghurt 1,8%, Krautsalat, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Feine Welt Goldenes Thaifeuer. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 15 Minuten, Lehre - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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