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☢️Dienstag, 07.02.17
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,40 % (- 0,00 %)
Geht ja eigentlich noch nach dem Wochenende. 😉
Gestern Mittag müssten es schon 2.000 kcal gewesen sein, die ich zu mir genommen habe. 😊😊😊
Heute viel Wasser trinken und wieder auf die Ernährung achten, dann sollte es passen! 😃 🍀
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63,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 253,63g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Linessa Light Salami 1A, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light. Abendessen: Belegtes Brötchen. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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