Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 13,16g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 63,27g.
Frühstück: Bio Goji Beeren Getrocknet, Äpfel, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Mittagessen: REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Goji Beeren, Ja! Körniger Frischkäse, Kopfsalat, Krautsalat. Abendessen: Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Ja! Champignons, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Jütro Pfifferlinge. Snacks/Sonstiges: Goji Beeren. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Lehre - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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