Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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73,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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486 kcal
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Fett: 20,13g | Eiw: 45,86g | Kohlh: 31,23g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. Mittagessen: Äpfel, Zwiebeln, Edeka Feta, Grüne Oliven, Eisbergsalat. Abendessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Magerquark, Ja! Champignons. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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