Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 90,77g | Eiw: 137,78g | Kohlh: 306,63g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Roggenbrötchen, Orangensaft, Kamps Stütchen, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Eiweissdrink, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. Abendessen: Espresso, Zucker, Gemischter Salat, Ferrero Hanuta Mini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Home Training - 55 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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