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Ich freu mich schon auf heute Abend. Um 17:00 haben wir im Sportstudio eine 120 Minuten dauerndes Freestyle-Event. Die gesamten zwei Trainings-Etagen plus die Treppe werden als Parcour genutzt für Aktionen, die man sonst eher nur aus Action-Filmen kennt. 😊😊😊😆😊😊😊
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66,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 145,40g | Kohlh: 180,74g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahmsauce, REWE Porree, Ja! Wildlachs-Filet. Abendessen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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Klingt cool, viel Spaß! 👍😉
31 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
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Boah, wie cool! Wünsche sau viel Spaß! Genieße es!
31 Jan 17 vom Mitglied: Hantel76
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War phantastisch, max. Puls 184 und jetzt bin ich immer noch ganz aufgeputscht und mein Mann, diese Couch-Potatoe muss das nun aushalten 😊
31 Jan 17 vom Mitglied: triggerfish
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Klasse, kann ich mir gut vorstellen!:))
31 Jan 17 vom Mitglied: Hantel76
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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