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¡Buenos días!
Menuda semanita se avecina, otra vez. Hala, a tirar pa' lante y a cuidarse. Nevera llena de verduras al vapor o cocinadas, para tomarlas tal cual o combinarlas en platos más elaborados. Cumpliendo con los objetivos de ejercicio. Al ataqueeeeeeee!!
(Feliz lunes ;-))
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54,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 102,01g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 178,26g.
Frühstück: Mantequilla, Hacendado Coco Rallado, Clara de Huevo, Leche Entera, Té sin Azúcar. Mittagessen: Huevo Cocido, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Hummus, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Judías Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Hacendado Mini Pan Cebolla, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Queso Cremoso, Colines, Pan de nueces y semillas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Eco Cesta Sésamo Tostado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzana. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Feliz lunes Ena, te hice caso, pase la tarde haciendo ejercicio de hombro, poco a poc, con pelotas y el roller. Estiramiento. Y me ha ido genial🙌🏻😘😘😘
30 Jan 17 vom Mitglied: COLOMETA68
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Ole, Colometa! Me alegro mucho! No hay como cuidarse, intentar saltar por encima del dolor es un peligro.
30 Jan 17 vom Mitglied: EvaSieteTres
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30 Jan 17 vom Mitglied: BeckGg
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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