Felix765's Notizen, 26 Jan 17

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KFA 13,1%

85,1 kg Bisher verloren: 2,9 kg. Still to go: 5,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Januar 2017:

2425 kcal

Fett: 98,21g | Eiw: 151,02g | Kohlh: 233,03g. Frühstück: Rosinen, Haferflocken, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Arla Skyr. Mittagessen: Kaufland Salat Kochschinken mit Käse. Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Piri-Mango-Creme, Diamant Sechskornbrot, Karotten-Apfel Suppe. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Knusperone Früchte Müsli Vollkorn, Milch 1,5%, Rosinen, Haferflocken, Banane, Schwarztee, Kaffee, Früchtetee, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mehr...

3190 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...

Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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Kommentare

Guten morgen

26 Jan 17 vom Mitglied: 1 Rosa 5

Guten Morgen :)

26 Jan 17 vom Mitglied: Felix765

Wie geht's dir

26 Jan 17 vom Mitglied: 1 Rosa 5

Sehr gut und selbst? :)

26 Jan 17 vom Mitglied: Felix765

mir geht's es sehr gut

26 Jan 17 vom Mitglied: 1 Rosa 5

🙈

26 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010

Josie, was hast Du denn?

26 Jan 17 vom Mitglied: Multigirl80

Kopfschmerzen

26 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010

Ich will hier keinem Kopfschmerzen bereiten :D sorry

26 Jan 17 vom Mitglied: Felix765

Du bereitest mir diese auch nicht ;)

27 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010

Ich denk mir meinen Teil 😂☺

27 Jan 17 vom Mitglied: d.ubidu

Ok dann bin ich beruhigt :)

27 Jan 17 vom Mitglied: Felix765


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