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Und weiter gehts...
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88,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 149,23g.
Frühstück: Äpfel, Erdbeermarmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Olivenöl, Körfez Ayran, Mischkornbrot, Gouda, Aldi Oliven mit Tomatenmarinade, Gekochtes Ei, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. Abendessen: Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Roter Tafelwein. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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werner34's Gewichtsverlauf
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