Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 207,52g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Äpfel, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Abendessen: Zwiebelrostbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330ml), Alnatura Gemüse Saft, Aldi Indischer Bulgur-Salat. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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