Everlost's Notizen, 23 Jan 17

Montag, 23.01.17

Gewicht: 63,5 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 13,65 % (+ 0,15 %)

Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 😃 🍀

63,5 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1881 kcal

Fett: 62,23g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 242,22g.   Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Brunch Hamburger Style, Gurke (mit Schale), Karotten, Dulano Truthahnbrust (8g), Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine. Abendessen: Schokoladenstückchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Spiegelei ohne Fett, J. D. Gross Edelschokolade 81%. Snacks/Sonstiges: Banane, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka (35g), Marmelade. mehr...

1558 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...