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Sonntag, 22.01.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,00 %)
Fahren gerade nach Hause! 😃
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 71,73g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 203,32g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Kaffee mit Milch, Salami, Leerdammer Leger. Mittagessen: Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Abendessen: J. D. Gross Edelschokolade 81%, Spiegelei ohne Fett, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Sonstiges: Lindt Hello My Name Is Strawberry Cheesecake, Orangen. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
22 Jan 17 vom Mitglied: Hantel76
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Wie bekommt man denn so einen Fettanteil hin? Und wieso willst du noch abnehmen? Das liest sich alles so perfekt...
22 Jan 17 vom Mitglied: samacr
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@Samacr: Die 61 Kg waren und sind mein ungefähres Ziel, von dem ich mich nicht soweit entfernen möchte.
Ich halte mein Gewicht nun doch über einen längeren Zeitraum und so darf das gerne auch bleiben...☺ Die guten Werte sind nur mit viel Disziplin erreichbar (darauf bin ich auch ein kleines bisschen Stolz).
22 Jan 17 vom Mitglied: Everlost
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22 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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@Hantel76 und Schalkerin1904: Vielen Dank! ☺ Hat alles wunderbar geklappt und wir sind schon zu Hause!☺☺
22 Jan 17 vom Mitglied: Everlost
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Dann kann der Montag ja kommen ;(
22 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Everlost's Gewichtsverlauf
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