Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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98,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 181,61g.
Frühstück: Gekochter Schinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gurkensticks, Erdbeermarmelade, Serrano Schinken, Weizenbrötchen, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Mittagessen: Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Weight Watchers Sauce Hollandaise, Schmitz Gekochter Schinken, Gutes Land Gouda, Barilla Nudeln Gekocht, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Mandarine, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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