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Samstag, 21.01.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,06 %)
Fast vergessen heute.😉 😊
Keine Standard Waage, deswegen nur der normale Durchschnittswert. 😉 😊 😃 🍀
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 243,63g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Vollkornbrötchen, Honig, Salami, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Senfsoße, Eigelb, Hartgekochtes Ei, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Orangen. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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