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Once again, I'm amazed at how a little discipline about what I eat goes a long way! Just let me be able to keep this going for a few weeks and I'll get back under 185 and be a very happy guy!
Keep it up guys!
ABitFat
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 37,35g | Kohlh: 189,87g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Coffee, Orange Juice, Banana, Kraft Smooth Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Sugar, Coffee. Mittagessen: Nutella Hazelnut Spread, D'Italiano Original Thick Slice Bread, Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Ritz Mini Ritz Bits Sandwiches, Lowney Cherry Blossom. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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