Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 69,90g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 208,28g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Mittagessen: Schwarzwälder Kirschtorte, Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Penne. Abendessen: Aldi Kochschinken, Spiegelei, Mischkornbrot, Glühwein, Aldi Emmentaler. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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