Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 125,47g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: Ajvar Scharf, Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, EGETÜRK Putenkeule in Scheiben, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Brasilianischer Fischeintopf. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3606 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elenafrank1's Gewichtsverlauf
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