Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 43,73g | Kohlh: 206,48g.
Frühstück: Milsani Kaffeesahne 10%, Getrocknete Feigen, Dattel, Alnatura Apfelmus Mit Sanddorn, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alpro Soya Joghurt Natur, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kaffee. Mittagessen: Dinkelbrötchen, Zentis Marzipanbrote, Kekse, Zwergenwiese Sendi. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Roter Tafelwein. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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donna_38's Gewichtsverlauf
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