Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 86,62g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 209,67g.
Frühstück: Kaffee 3,7%, Himbeeren, Blaubeeren, Kirstens Müsli. Mittagessen: Eiweissdrink, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Mischkornbrot, Rindfleisch, Ja! Spätzle, Eintopf. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Home Training - 40 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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