Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 80,31g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 296,14g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Leberkäse, Kaffee 3,7%. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Knorr Rahmsoße, Champignons, Grappa, American Style Bacon, Spaghetti, Olivenöl, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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