Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 73,50g.
Frühstück: Nescafe Cappuccino (12.5г), Малиновое Варенье, Сметана, Сырники Домашние. Mittagessen: Мандарины. Abendessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметана, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Паштет из Куриной Печени, Чиабатта. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Dashic1988's Gewichtsverlauf
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