Bianca Lombardi's Notizen, 16 Jan 17

Darf man fragen wie groß Du bist? 

Du hast in zwei Wochen knapp fünf Kilo abgenommen. Ich finde nicht, dass du viel Grund zu meckern hast.  

@ stolfat : Ich bin 158 cm groß 

@ näschen87 : eigentlich meckere ich nicht, bin volle Reue, denn ich weiß was ich am WE verdroschen habe :( 

Na und? Das macht hier jeder mal. Also das berühmte Krönchen richten und weiter geht es. Außerdem: Ehrlich zu sich sein und auch an Schweinkram-Tagen alles notieren. Du wirst ja auch nach deiner Abnahme mal schlemmen oder willst du auf immer und ewig allem entsagen (damit meine ich auch Essen mit Freunden). 

Danke, für deine aufbauende Worte, deprimierend für mich ist die Tatsache, dass schon nach 2 Woche, habe ich schon Schwächeanfall. Wenn wäre es Essen mit Freunde, das hätte ich nicht bereut. Aber ich habe meine Schwäche nachgegeben. Ja - meine Schwächen sind: Kuchen, Torten, Gebäck usw.Ich kann auf Fleisch verzichten, Chips werden bei mir alt, aber Kuchen, der Backofen ist nicht mal richtig kalt und der Kuchen ist weg. Aber heute war schon neues Tag, ich war brav, also mal abwarten.  

Hm... Du meinst deine Motivation sollte noch hoch sein so am Anfang? Den Gedanken kann ich nachvollziehen. Aber vielleicht fühlt sich dein Körper auf Entzug, wenn so ein krasser Süßschnabel bist. Würde dir striktes Einteilen etwas bringen? Also wirklich nur ein Stück essen, ein zweites am Folgetag und den Rest einfrieren? Oder eine kleine Form (16/ 18 cm) nehmen oder gleich Minimuffins backen, damit die Einzelportion nicht so groß ist.  

Guten Morgen, ich fühle mit dir 😩. An Kuchen komme ich auch nicht vorbei und es gibt Tage, da hilft nix, da muss ich ihn verputzen, sonst kriege ich keinen vernünftigen Gedanken mehr zusammen. Dann genieße ich ein wunderschönes Stück und auch wenn ich dann ein weiteres möchte, kriege ich mich davon ganz gut abgelenkt. Außerdem backe ich nicht selbst, damit die Masse nicht im Haus ist und zusätzlich gehe ich zu Fuß zum Bäcker, damit ich gleich wieder ein paar Kalorien weg habe. Viel Erfolg. 

Unter der Woche geht es, da arbeite ich und am Abend zwar kommen die Gedanken, aaber dann ist schon zu spät und die Geschäfte sind zu :) Am WE ist viel schwieriger, da habe ich mehr Zeit. Wie hat schon Sabine erwähnt, man bekommt keine klare Gedanke (vielleicht bin ich abhängig ;) Wenn wäre es ein Stück würde ich vielleicht genießen, aber ab den zweiten Stück kommt schlechtes Gewissen. Überhaupt ich denke, dass beim Abnehmen, "Verzicht - Beschränkung" ist schon ein wichtiges psychologisches Aspekt. Nochmal danke für aufbauende Worte :) 

In meinen Augen: Beschränken ja, Verzicht nein. Verzicht macht miesepetrig und lässt einen schneller aufgeben.