Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 168,01g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Delikatess Schweinebraten, Almette Schnittlauch, REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut & Karotten, Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet. Mittagessen: Eismann Alaska-Seelachsfilet Müllerin, Ja! Reines Rapsöl, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Frischgold Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Ja! Reines Rapsöl, Eismann Alaska-Seelachsfilet Müllerin, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Milch 1,5%, Kaffee, Fruchtstern Mango Nektar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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