Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 89,75g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Mittagessen: Hefezopf, Gaisburger Marsch. Abendessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Metzgerfrisch Leberkäse, K-Classic Salami, Aldi Emmentaler, Roggen Knäckebrot, Glühwein, Crusti Croc Erdnuss Flips. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Croostrainer - 1 Stunde und 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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