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Heute wieder das Gewicht von Mittwoch komische Schwankung, aber es geht in die richtige Richtung. Hier im Rhein-Main-Gebiet wird der Sturm jetzt schwächer. In ein paar Stunden ist Wochenende! LG
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123,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 168,83g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Graubrot, Lachs, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, K-Classic Fischstäbchen. Abendessen: Edeka Zuckerschoten, Champignons, Bio Planete Kokosfett, Seitz Wok-Nudeln China Art, Alpro Coconut - Cuisine, Hähnchenbrust Fleisch. mehr...
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4527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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