Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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66,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 177,34g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Abendessen: Rookhus Räucherlachs, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Brie, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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