Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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113,9 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 156,28g | Eiw: 126,52g | Kohlh: 108,89g.
Frühstück: Litschi, Kiwi, Mandarine. Mittagessen: Gouda, Kaufland Bierwurst, Eiweißbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Saint Albray Französischer Weichkäse, Grünländer Räucherkäse. Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Schlagsahne, Blumenkohl, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Pferdepflege - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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