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Rest ist ausgeschwitzt, hab den Rotz :-(
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83,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 127,94g | Eiw: 136,72g | Kohlh: 249,94g.
Frühstück: Äpfel, Mandarine, Birnen, Kiwi, Banane, Vollkornbrot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: K-Classic Mini-Frikadellen, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Abendessen: Hähnchenbrust, Grünkohl mit Kasseler Nacken und Kochwurst, Old Commercial Room. Snacks/Sonstiges: Milka Feine Kugeln Nougat-Creme, Roter Tafelwein, Erdnüsse. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Du musst mehr an der frischen Luft Joggen, dann bekommt man seltener eine Erkältung.
11 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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11 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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11 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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11 Jan 17 vom Mitglied: juckel87
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Ohje, gute Besserung, werd schnell wieder fit.
11 Jan 17 vom Mitglied: xVax
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11 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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Marco, du musst etwas mehr laufen, dann hat man seltener Rücken ;-)
11 Jan 17 vom Mitglied: vorhh13
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Nein, stimmt nicht, das was ich da habe hat mit "solltest mehr Rückendehnübungen machen" zu tun. :-)
11 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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11 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
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Fühle dich umarmt, gedrückt und geküsst 😀
12 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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12 Jan 17 vom Mitglied: vorhh13
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12 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Gehe jetzt schlafen, war ein langer Tag, mit schulveranstaltung als Krönung... Hm, schnief, hust, Nacht!
12 Jan 17 vom Mitglied: vorhh13
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Mein armer Prinz!!! :,-( Weiterhin gute Besserung!!!
13 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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