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Mittwoch, 11.01.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,10 % (+ 0,10 %)
Schon besser! 😃 🍀
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62,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 262,17g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Lachsschinken, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten. Abendessen: Gemüsepfanne, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Brunch Bratapfel, Delba Pumpernickel, Banane. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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