Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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71,7 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 207,38g.
Frühstück: Exquisa Quark Creme, Äpfel, Limettensaft, Banane, Kölln Multikorn Flocken. Mittagessen: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Gurke (mit Schale), Thomy Meerrettich, Lieken Urkorn Kraftklotz, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Abendessen: Olivenöl, Kartoffeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Berger Wellness Schinken, Ei. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Orange Intense, Leibniz Butterkeks, Power System High Protein Bar Schoko, Orangen. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Nur aber, mit Schwung an die hässliche eckige Zahl ganz vorn und schön sexy runde Zahlen im Gewicht machen!
10 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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10 Jan 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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