Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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90,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 175,19g.
Frühstück: Physalis, Apfel, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Sojasoße, Algensalat, Avocado Maki, Maki Gurke, California Rollen, Lachs Maki. Abendessen: Ketchup, Tomatensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Nietfeld Halbes Hähnchen. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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