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Gewicht ist gleich geblieben, war gestern auch nur 30 Minuten Rudern und dafür habe ich zuviel gegessen, ich wünschen allen einen guten Start in die Woche. Weiter geht es.LG
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124,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 191,24g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Buko Balance 17%, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Die Thüringer Sülzfleischwurst. Mittagessen: Gemüsesuppe, Zwiebelsauce, Reis (Gekocht), Frikadelle. Abendessen: Hengstenberg Mildes Weinsauerkraut, Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Milbona Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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4320 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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