Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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134 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 136,36g | Kohlh: 74,93g.
Frühstück: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Bubi Speisquark (Magerstufe), Ja! Deutscher Gouda, Wasa Roggen Dünn, Aldi Kochschinken, Bubi Speisquark (Magerstufe), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Wasa Roggen Dünn, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Abendessen: Sonnenblumenöl, Aldi Kochschinken, Rührei. mehr...
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3792 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Chroniker's Gewichtsverlauf
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