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Montag, 09.01.17
Gewicht: 62,3 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,87 % (+ 0,07 %)
So ein Reistag ist wirklich nicht schlecht... 😉
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62,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 268,08g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Delba Pumpernickel, Dulano Lachsschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten. Abendessen: Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Linzertorte, Banane, Delba Pumpernickel, Brunch Bratapfel. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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