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Sonntag, 08.01.17
18. Urlaubstag
Gewicht: 63,0 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 13,80 % (- 0,46 %)
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 13,17g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Fitini Apfelmus, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milchreis. Mittagessen: Milchreis, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Fitini Apfelmus. Abendessen: Gemüsepfanne, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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