Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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114,6 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 119,23g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 296,86g.
Frühstück: Grünländer Räucherkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Brennecke Gekochte Mettwurst, Bergader Almkäse Waldpilz, Grafschafter Balance Brötchen, Netto Vollkornbrötchen. Mittagessen: Litschi, Müller Froop Winterzauber Typ Bratapfel. Abendessen: Rotkohl, Botato Semmelknödel, Gut Ponholz Spießbraten Vom Schweinenacken mit Zwiebelfüllung, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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