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Meine Beine hängen Muskelmasse-mäßig eindeutig hinter Armen und Rumpf hinterher. Dann weiß ich ja, was ich in nächster Zeit tun werde :-)
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66 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 218,29g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Rucola, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Zimtsterne. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
wo hast du denn diese Statistiknher?
07 Jan 17 vom Mitglied: samacr
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...hm, hm, nicht nur auf Statistik, sondern auch auf Optik achten, will sagen, sieht es schön aus, dann lass es so, wenn nicht dann ändere es...schlanke Beine kriege ich mit lockerer Cardio, sprich Rolle/Ergometer fahren mit wenig Belastung, sobald ich für die Beine Belastung oder Kraftraining mache, dann entwickel ich bayerische Männerwaden!!
07 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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@samacr das macht die BC 545n von Tanita.
07 Jan 17 vom Mitglied: triggerfish
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@casimir ja, ja. Das überflüssige Fett muss ich natürlich gleichzeitig eleminieren, sonst würde das womöglich pummelig aussehen. Und das ist ja wohl das Letzte, was ich möchte 😊. Es nerven mich auch bloß noch die Pölsterchen an den Oberschenkeln - wie können die sich bloß so hartnäckig halten 😈😠😡
07 Jan 17 vom Mitglied: triggerfish
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...wir haben alle so "Schwächezonen", du bist da nicht allein...wobei ich auf hohem Niveau jammere und mir eher das älter werden und die körperlichen Folgen Schwierigkeiten machen, daran muss ich arbeiten, also ich meine mental...muss ich mich wie alle mit abfinden.
07 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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