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Donnerstag, 05.01.17
15. Urlaubstag
Gewicht: 63,2 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,77 % (+ 0,17 %)
Auch kleine Schritte bringen den Erfolg! 😃 🍀
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63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 358,16g.
Frühstück: Brunch Bratapfel, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Abendessen: Fitini Apfelmus, Waffel. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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War jetzt dann nicht noch irgendwas mit eigentlicher Hochzeitsreise?
05 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Hi. Ich möchte bei der Schrittzählung gerne mitmachen. Soll ich die hier eintragen? Vg alteherik
05 Jan 17 vom Mitglied: alteherik
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@Alteherik: eher bei einem meiner Schritteinträge (z.B. den vom 04.01.17) in dieser Form: 01.01.=????, 02.01.=????, 03.01.=????, 04.01.=????. Fragezeichen natürlich mit deiner Schritteanzahl ersetzen.☺
05 Jan 17 vom Mitglied: Everlost
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Ok.danke. Ich versuchs nachher.
05 Jan 17 vom Mitglied: alteherik
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Everlost's Gewichtsverlauf
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